2004年10月30日（土）・31日（日）　　第6回練習会

於：神奈川・新横浜（10月30日） 東京・大井ふ頭中央海浜公園第2球技場（10月31日）

10月31日（日）練習＆立教大学とのスクリメッジ 　昨日から降り続く雨は少し弱まってはいたが、まだ小雨が降る中での朝の集合となった。

<練習内容>

(1) フィジカルトレーニング

今日は、2種類のフィジカルトレーニングが馬渕TR、早川STRによって用意されていた。1つはアジリティ系のトレーニングだ。マーカーが縦に5つ程並べられ、言われた数字に合わせてマーカーを触り、走り抜けるものだ。

もう1つは、ミニハードルを用いたトレーニングだ。クロスを持った状態でミニハードルを走り抜け、その後左右どちらかから来るパスをもらいシュートを撃つ。選手やTRから声も良く出ていて、とても良い雰囲気でトレーニングが行われていた。

(2) シュート練

シューターは、ゴール裏と左右の三ポイントから次々アシストを受けてシュートを撃つ。ゴール裏と左から来るアシストには、全ての選手がスイッチハンドを使いシュートを撃っていた。

(3) ライドＤＦのフォーメーション練習

昨日の練習で説明を受けていたプレスライド「スパイダー」を、初めてコート内に入りクロスとボールを使って、実際に動きの流れの中で確認が行われた。より高い位置（相手のゴールに近い位置）でボールを奪い返し、速攻に繋げる。この目的のために、リスクをおかしてでも「相手の視野（自由）」を奪う事＝チャレンジが何よりも大切になってくる。動きの流れの中で、コーチ陣から何度も笛が吹かれ、「今いる位置はそこで良いのか？」などと言った声が掛けられていた。

又、選手同士の間でも、一回一回互いの動きを確認しあってコミュニケーションを取っていた。

(4) 4対3

数的優位な状況のＡＴはどの様に攻めを組み立て、不利なＤＦはどこのＡＴが危険でどの様に守るのか。選手は頭を使い、声でコミュニケーションを取り、一回一回確認しあっていた。

(5) 立教大学とのスクリメッジ

前半4-2、後半5-1、トータル9-3で勝利。このスクリメッジでのポイントとなるスパイダーだが、導入したばかりにしては成功率が高く、コーチ陣も評価していた。

(6) ミーティング

ビデオを見ながら、時間をかけて良かったプレー・悪かったプレーを洗い出していた。選手達からの発言も以前より増え、積極的な姿勢が感じられるようになってきた。

　

Report by 日本学生ラクロス連盟東日本支部広報委員会メディア班・力石優子 Photo by 女子日本代表サポートマネージャー・橋本薫